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防老年癡呆 專家：注意飲食5要素
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】「多吃營養成分高的食物，對人體更健康。」這是一句很常聽到的話，有專家特別羅列出，對人體有幫助的幾項食物，更能減少老年癡呆症的發生機率。曾任阿茲海默症醫學專家麗莎，特別推薦5大項對人體腦袋有幫助的食品種類，包含脂肪魚類、漿果、深色綠葉菜類、植物油及複合碳水化合物（豆類等）。
根據《衛報》報導，曾任阿茲海默症醫學專家麗莎於專欄指出，據老年痴呆症醫療團隊長年研究，飲食影響人腦的健康度，因此與罹患老年癡呆症的機率密不可分。
麗莎表示，人類腦細胞需要鈉、鉀、鎂及醣等礦物質，適中的攝取才能讓腦細胞維持穩定的運作，只需要將蔬菜、水果、魚類、全麥、堅果等食物的礦物質含量，對比研究結果中的推薦所需量，便能達到「健康攝取」。
根據《Femina網》報導，麗莎羅列出5項推薦的食品種類，其一，脂肪魚類（包含鮭魚、沙丁魚等）都富含維生素B6、B12、鐵及鎂，維生素能確保大腦的神經傳導，而鐵與鎂則是血液與組織所需；其二是深色綠葉菜類，幾乎所有蔬菜都有各樣礦物質與維生素；其三是有助於調節生理血糖水平的漿果類。
麗莎補充說，其四是用油的種類，植物油（尤其是橄欖油）擁有豐富的抗老化營養素如維生素E等；最後一點是複合碳水化合物，她舉全麥、豆類為例，說明這類食物富含維生素B群與抗氧化劑，還因為富含纖維而有助於新陳代謝，幾乎能全面性照顧到人體的健康。
該阿茲海默醫療團隊則說，這些食物都適用於各年齡層的飲食者，但飲食並非唯一的預防老年癡呆症因素，仍要配合作息、運動習慣等其他因素。
曾起訴馬英九 侯寬仁出任廉政署副署長
（中央社記者劉世怡、蕭博文台北14日電）法務部檢審會今天通過廉政署副署長洪培根回任高檢署檢察官並調部參事等人事案，廉政署副署長職務另由部長蔡清祥核定由高檢署檢察官侯寬仁出任。
法務部檢察官人事審議委員會下午開會通過二件人事案，包括現任廉政署副署長洪培根回任台灣高檢署檢察官並調任法務部參事，以及高檢署檢察官王全成調任法務部法制司副司長。
侯寬仁下午受訪時低調說，人事命令尚未發布，若有機會願意再幫國家做點事。
因起訴前台北市長馬英九特別費案聲名大噪的台灣高檢署檢察官侯寬仁，今年57歲，嘉義縣六腳鄉人，輔仁大學法律系畢業，司法官訓練所第26期結業。侯寬仁曾在桃園、台北、新竹等地檢署及高檢署查緝黑金行動中心、最高檢察署特偵組服務。
現任廉政署長朱家崎與侯寬仁曾在桃園地檢署當同事，還一起被推薦為模範公務員。侯寬仁是同期同學中第一個到高檢署服務，卻是最後一個離開，迄今已超過17年。(編輯:孫承武)1070914
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